Tips bagi yang gampang lelah dan stress

Akhir-akhir ini merasa gampang lelah atau stres? tips berikut ini bisa dicoba lho! mudah-mudahan manfaat :
1. Berdo'a dan minta pertolongan Allah.
2.Jaga pola makan. Makan jika lapar, berhenti sebelum kenyang. Lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
3. Penuhi kebutuhan tidur anda. Yang penting berkualitas. Ingat, sebelum tidur berwudhu dahulu, baca al-fatihah, al-ikhlas - an-falaq - an-naas 3 kali, surat al-mulk, ayat kursi, shalawat dan do'a sebelum tidur. Kalau masih susah tidur berdzikir terus dan berniat untuk tahajud.
4.Jika ada masalah, berdo'a dan cerita pada Allah, bisa juga sharing dengan orang yang kita percaya.
5.Olah raga secara teratur.
6. Banyak minum air mineral
7. Baca dzikir pagi dan petang.